你知道却没重视的养生小知识


  你知道却没重视的养生小知识,快来看吧!
养生小知识

        养生三字经

  吃洋葱,脑路通。

  吃大蒜,降血脂。

  蘑菇餐,防血栓。

  吃鲜姜,血脂康。

  木耳菜,降脂快。

  菊花茶,降血压。

  吃辣椒,消脂肪。

  乌龙茶,减肥佳。

  身材秀,吃土豆。

  气血虚,吃荔枝。

  葡萄甜,补血源。

  要润肤,樱桃补。

  常吃枣,不显老。

  燕麦汤,皮肤光。

  食蜂蜜,皮肤细。

  萝卜汤,治胃胀。

  枇杷果,治咳嗽。

  吃苦瓜,胃火下。

  吃芝麻,养头发。

  要安神,吃枣仁。

  要健脑,吃核桃。

  吃苹果,益补肾。

  养生经,要记清,

  身体好,幸福定!

  1:吃芋头:相当于注射免疫球蛋白,增强人体的免疫功能。

  2:枸杞子:嚼服枸杞口中津液长生,抗动脉硬化、降低血糖、促进 肝细胞新生等作用,服之有增强体质、延缓衰老之功效。

  3:揉眼:自寻手部柔软的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促进眼周血液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用。

  4:常喝酸奶:酸奶的营养价值极高 。

  5:绿茶:抗癌,并可补充钾元素,增加血管的柔韧度。

  6:要多吃五谷杂粮:玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠 的作用!

  7:土豆:恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用!

  8:西红柿:抗癌,不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦!

  9:黑木耳:治肺炎,治心脑血管病,调节血液粘稠度!能净化血液,轻身强记,脑动脉粥样斑块。

  10:长了痘痘,发红发肿,这时您抹上点艾灰,会很快干瘪,慢慢就 掉了,不会留痘印哦。

  11:艾灰是天然的除味剂,用小布袋子装起来,放在厕所、厨房或者是冰箱里,能起到除异味的效果,可以跟竹炭相媲美。

  12:体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后,再喝小米粥来补补脾胃,久之脾健,湿自化。

  13:给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方,肌肉微凸,极易辨认,可以用压痛法取准,也就是哪里最敏感、最痛就压哪里,每次按8分钟,酸胀感越强烈越有效。

  14:指甲半月板过大,面积超过2/3,说明患高血压的几率大。.指甲有黑斑,说明血脂高。

  15:再没有比“鸡内金”更金贵的补品了, 鸡内金是调治积食的特 效药。鸡是杂食动物,它吃谷物、草籽,也吃虫子。而鸡是没有牙齿的,吃什么都是囫囵吞枣,全靠胃来消化,可见鸡的消化功能很强大。所以,吃鸡的补益作用主要就是补脾胃。

  16:每天一把坚果,降糖又调脂。

  17:黑木耳加白木耳,滋补肺阴肾阴。

  18:多吃洋葱预防骨质疏松。

  19:骨质疏松可适量吃坚果。

  20:饭后吃个梨,排除毒素,助你更健康。

  21:大枣 山药补脾胃。

  22:番茄红素能防肿瘤。

  23:小孩九个月以后用学步车。

  24:高血压喝橘子汁。

  25:桂圆枸杞茶可治疗乾眼症 。

  26:牛蒡榨汁清肠 。

  27:每天补充10mg叶酸有效预防冠心病。

  28:桂圆晨吃补脾 晚吃安神。

  29:治水肿:西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克,水煎服。

  30:催乳:猪蹄2个,通草6克,炖汤服。

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