精油推拿这几个部位效果棒


  精油推拿这几个部位效果棒,很多小仙女喜欢用精油来按摩,因为精油不仅有美容养颜的效果,而且针对使用还有排毒瘦身的功能。

精油推拿

  1.头部按摩

  请用指尖沾按摩油,用指头按摩整个头皮。头痛时,按摩脖子底部的周围,往上按摩到头皮的底部,手指要采用滑动的按摩动作,力道要强,让精油渗透到体内。

  2.颈部按摩

  手法是小且强的划圈动作,以颈椎画分成两边,各自从颈底向上按摩到头皮底部,颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。

  TBS理疗

  3.肩部按摩

  使用滑动轻抚及揉捏的手法,利用大姆指和手掌,从肩膀到颈部,重复来回用力按摩。

  4.胸部按摩

  取1元硬币大小的量,双手沾均精油后由腋窝下开始往内画圆方式按摩,待吸收后以拇指按压激发穴点,有效加速的吸收,发挥精油最佳效果,以拇指关节压住穴位,会有些微酸痛感,代表有按到穴点,按压三分钟即可,最后再以双手交叉重复往上推拍,两边重复个三次。

  5.背部按摩

  从背面的腰部内侧开始,两手的动作要连贯顺畅,向上按摩到肩膀,再往下按摩背部的外侧。

  使用滑动轻抚及揉捏的手法,力道可强可弱,但千万不要在脊椎上按摩。多次重复按摩,时间越久,身体越加感到轻松。

  6.腹部按摩

  使用滑动轻抚的手法,自己按摩时,采顺时钟方向画圈动作,为他人按摩时,则是逆时钟方向。

  7.手臂按摩

  使用滑动轻抚及揉捏的手法,由下往上按摩到腋下。

  8.腿部按摩

  使用滑动轻抚及揉捏的手法,由下往上按摩到大腿。

  9.足部按摩

  从脚趾到脚后跟的方向按摩,大姆指在脚面上、手指在脚底下,重复按摩。

  精油瘦身按摩主要是认清体质与选好精油,才能起到良好的辅助瘦身效果。

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